AKROBATIK UND BEWEGUNG

Hier können Sie mit erfahrenen Akrobaten Pyramiden bauen, die Kunst des Jonglierens erlernen oder mit Yoga und Qigong etwas für Ihre Gesundheit tun.

Veranstalter der Kurse/Workshops sind die jeweiligen Leiter*innen. Sie nutzen im Rahmen Ihrer KAZ Mitgliedschaft die Räume des KAZ.

Akrobatik für Eltern und Kinder

Sa, 18.02., 18.03., 15.04., 13.05. 17.06., 10:30-12:30 h, Spiegelsaal

Hier können Eltern gemeinsam mit Kindern turnen, Pyramiden bauen, auf Schultern klettern oder sogar einen Salto probieren. Die ganze Familie kann sich gemeinsam auspowern und mit viel Spaß etwas Neues kennenlernen.

15 € Erw., 10 € Kinder

Anmeldung: Conny Bellersen, Mail: mc.bellersen[at]gmx.de, Tel.: 0551 – 43690

Taichi & Quigong

Do, 9 – 10 h, Spiegelsaal

Tai Chi basiert auf den natürlichen Bewegungsenergien des Körpers. Es ist therapeutisch wie auch kämpferisch einsetzbar. Die Bewegungsabläufe sind meditativ, kräftigend und fördern die Entfaltung der gesunden, inneren Energie (Qi). Da beim Tai Chi keine Geräte eingesetzt werden, trainiert jeder Mensch mit der eigenen Muskelkraft und Energie, so dass Tai Chi unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness praktiziert werden kann.

Tai Chi kann auch im Sitzen, z. B. bei körperlichen Einschränkungen, wirksam und hilfreich ausgeübt werden. Die Bewegungsabläufe sind sanft und fließend, voller Ausdruck, Schönheit und Kraft.

Der Lehrer Mao Lei vertritt eine lange Generation der Chen Tai Chi – Familie. Seit 2017 ist er Gastprofessor an der Jiaozuo Tai Chi Fachhochschule und Schiedsrichter der Sportbehörde der VR China. 15 € pro Person je Termin.

Info: info@i-taiji.de

AcroYoga – Jam

So, 20 Uhr

Wir laden zum offenen Üben ein. Wenn du etwas Erfahrung in AcroYoga oder Partner*innenakrobatik hast und weißt, wann du einen Spotter brauchst, hast du hier Platz neue Acro-Ideen und Flows auszuprobieren, dich inspirieren zu lassen oder dein Wissen zu teilen.

Spendenempfehlung: 2 €

Info: michaelcolshorn@web.de

Montags-Marma-Yoga-Gruppe

Montags, 20-22 h, Allerlei-Raum

Wir sind eine gemischte Gruppe (mehr Frauen als Männer) im Alter von Mitte 20 bis Mitte 50, Geübte und weniger Geübte, Bewegliche und weniger Bewegliche.
Wir machen Marma – Yoga auch mit Geräten. Es geht um ein Training der Selbstwahrnehmung und Sensibilisierung.
Wer neugierig ist und genaueres erfahren möchte, kann gerne jederzeit eine Stunde kostenlos mitmachen.

Info u. Anmeldung: Gabriele Albrecht (Gesundheitspädagogin IPSG) Tel. 05506–7219

Über das Kulturticket können Studierende einen Monat kostenlos teilnehmen.

Hatha Yoga Kurs im KAZ für Studierende

Donnerstags, 10:15 – 11:45 h, ab 03.11.2022, Allerlei Raum

Infos und Anmeldung: Gabriele Albrecht 05506-7219

Über das Kulturticket können Studierende einen Monat kostenlos teilnehmen.

„Atme, bewege dich, finde Gelassenheit und tauche in die Ruhe ein.“ Yoga – Kurse

Do., 8:15 – 9:45 h, Start Anfang 2023

Meine Yogakurse sind von den Krankenkassen anerkannt und können bis max. 80 % bezuschusst werden. Christine Schattke (Yogalehrende BDY/EYU), mit langjähriger Unterrichtserfahrung in Berlin und Göttingen. Zertifiziertes Mitglied der Yogalehrenden in Deutschland und Europa. Anmeldung: Telefon 0551- 63411192, www.YogaLandschaft.de

Info und Anmeldung: Telefon 0551. 634 111 92, www.YogaLandschaft.de

Hoop Dance Basics

So, 22.01., 26.02., 12.03., 23.04., 14.05., 11.06., Spiegelsaal

Wir üben gemeinsam einige einfache Tricks, z.B. wie bekomme ich den Hoop von der Taille über den Kopf? Wie lasse ich den Hoop scheinbar in der Luft schweben? Und essentiell: Wie hebe ich den Hoop elegant vom Boden auf? Infos zum Hoop siehe unten.

Infos & Anmeldung: Anna Lucia Sperber, lucia.lovelyloops@gmail.com

Hoop Dance

So, 22.01., 26.02., 12.03., 23.04., 14.05., 11.06., Spiegelsaal

Wir beschäftigen uns mit etwas fortgeschritteneren Übungen. Die Workshops haben jeweils einen bestimmten Fokus (bitte vorher per Email erfragen!), z.B. Rolls, Folds, Isolations, Sprünge, Würfe, Pickups und wie kombiniere ich das alles! Der Hoop kann mitgebracht o. gekauft o. geliehen werden. Der Hoop sollte max. 2 cm Rohrdurchmesser haben!

Infos und Anmeldung: Anna Lucia Sperber, lucia.lovelyloops@gmail.com

Hoop Dance – Wöchentliche Übungstreffen

So 17 – 18 h, Spiegelsaal

Sonntags gibt es die Möglichkeit für Mitglieder, selbständig zu üben. Da der Platz begrenzt ist, meldet euch bitte vorher unter: lucia.lovelyloops@gmail.com an! Dieser Termin ist auch für Leute geeignet, die gerne einmal reinschnuppern möchten! Einen Hoop bringe ich euch gerne dafür mit.

Infos und Anmeldung: Anna Lucia Sperber, lucia.lovelyloops@gmail.com

KAZ Akrobatikgruppe

Verschiedene Termine, Spiegelsaal

Info: Alexandra Bühnemann Tel. 05509–9240969 oder Cornelia Bellersen Tel. 0551-43690

Studierende können die ersten drei Monate lang kostenfrei teilnehmen!

Jonglieren

Sonntags, 18:00–19:00 Uhr, Spiegelsaal

In diesem Kurs erlernst Du Grundlagen oder kannst Deine Ball- und Keulenjonglage verbessern. Ob eindrucksvolle Tricks oder das gemeinsame Passing mit anderen Leuten – Jonglieren macht nicht nur Spaß, sondern schult auch deine koordinativen Fähigkeiten, trainiert deine Konzentrationsfähigkeit und steigert dein Selbstbewusstsein. Denn Du wirst feststellen, dass Du mit etwas Übung Dinge schaffen kannst, die Du Dir vorher nicht zugetraut hättest.
Info und Anmeldung: Nicki Cohrs, Tel. : 0551-52136858