Pilates
Regelmäßig Freitags, 15.30 – 17 h, Allerleiraum
In einem offenen Pilatesangebot für Erwachsene werden die Grundlagen von Pilates kennen gelernt, Atmung in Verbindung mit dem Zentrum, Kraft und Mobilität erfahren. Pilates ist ein auf anatomische Kenntnisse aufbauendes Ganzkörpertraining, das eine gesunde Aufrichtung des Körpers bewirkt und ganzheitlich stärkt. Fehlhaltungen werden über die Zeit korrigiert was zu mehr Bewegungsfreiheit und Lebensqualität führt.
Benötigte Materialien: Bequeme Kleidung. Offen für alle Level, Geschlechtsidentitäten und Lebenslagen.
Kontakt: Josefine Malakci, J.malakci[at]gmx.de
