Workshop: Pilates-Grundlagen.
Für Anfänger*innen und Geübte.
Termine: 26.05.2024 und 16.06.2024 von 10-12 Uhr
In diesem Workshop gehen wir den Grundlagen von Pilates auf die Spur. Wir beschäftigen uns mit den zentralen Prinzipien, lernen die Bewegung durch die Atmung zu unterstützen und erschaffen uns ein erstes Bewusstsein für eine gesunde, korrekte Haltung. Wir nutzen die Kraft aus der Mitte, um den Körper zu stabilisieren, zu kräftigen und zu dehnen.
Die Übungsfolgen werden langsam aufgebaut, um schließlich einen Flow zu kreieren, der in eine Entspannung übergeht. Der Workshop ist offen für Anfänger*innen und gleichermaßen für Geübte, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Gerne ein Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.
Kosten: 32 Euro/ 28 Euro ermäßigt*
Anmeldung unter: j.malakci@gmx.de
*Studierende, Bürgergeldbezieher*innen. Sprecht mich gerne an, wenn ihr den regulären Betrag nicht zahlen könnt.
