Praxisgruppe Präsenz – Atemarbeit · Meditation · Körperwahrnehmung · Schrift · Regulation
Samstag, 12. September 2026. Ankommen: 13:30 Uhr. Beginn: 14:00 Uhr. Ende: ca. 15:30 Uhr
Worum geht es?
Praxisgruppe Präsenz ist eine entstehende Übungsgruppe für Menschen, die im Alltag ruhiger, klarer und präsenter werden möchten.
Wir arbeiten mit einfachen, alltagstauglichen Formen von:
- Atemarbeit
- Meditation
- Körperwahrnehmung
- Schrift und Reflexion
- Regulation des Nervensystems
Nicht als Theorie. Sondern praktisch, ehrlich und Schritt für Schritt.
Ziel
Mehr Ruhe im Körper. Mehr Klarheit im Kopf. Mehr Präsenz im Alltag.
Für wen?
Für Menschen, die merken:
- der Alltag wird innerlich zu eng
- der Kopf kommt schwer zur Ruhe
- Schlaf, Fokus oder innere Stabilität leiden • ständige Reize und Ablenkung kosten Kraft • du möchtest wieder mehr bei dir ankommen
Erstes Treffen
Du bist herzlich eingeladen.
Weitere Infos auf der Webseite praxisgruppe-praesenz.de
Kontakt: Seamus Dal, praxisgruppe.praesenz[at]gmx.de
